ガスの回数が多く困っています。
person30代/女性 -
1日40〜50回はしてる気がします。食べた後もそうですが、特にあさは起きて20回くらいはします。
また寝ている時にも頻繁にしているようです。
音も臭いもあるので、他人と同室の泊まりも考えられず困っています。
子供の頃から慢性便秘で、毎日あるのが普通と知ったのは10代後半です。
野菜が好きで肉や炭水化物も普通に食べますが何もしないと10日〜2週間ないので整腸剤、漢方、センナ茶など一通り試しました。結果便秘か下痢の状態がつらく続かず、ここ数年グリーンスムージー、ヨーグルト飲料、豆乳を毎日意識的にとって2〜3日に1回というペースです。
それがガスの要因と思うのですが、やめてしまうと便秘が…と。
食べるのはゆっくりですし、空気を飲まないように何となく気をつけてはいるのですが改善方法はないでしょうか。
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