イマイチ胃の調子が…
person30代/女性 -
心療内科に通院してます。摂食障害で薬治療中です。今は治まってますが…(しそうになる時もありますが…)以前から少食な方で今は更に少食になってます。朝バナナ1本にコーヒー、昼菓子パンひとつに温めた豆乳、夜350ミリビール1本、海草類、野菜類、豆類、魚肉類少々を軽くバランス良く食べてる状態です。かなり少食。昼から夜までの間に胃がもたれ気味になります。水分は食事時以外ほとんどとりません。水分不足で胃が気持ち悪く感じるのでしょうか?毎日ウォーキング40分程度と風呂上がりストレッチと筋トレもしてます。155センチ30キロ。腰痛あり、特に右。無理してでも食事量増やすべきですか?
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