未来が不安です
person30代/女性 -
15年程前から精神疾患にて治療しております。
うつ、パニック障害、強迫性障害とのことです。
『もし○○になったら(してしまったら)どうしよう』と起こってもいないことで不安になります。
怖いです。
○○には
・人に危害を加えてしまったら(加害恐怖あり)…
・悪化したり、突如自ら命を絶ってしまったら(気分の落ち込みはありません)…
・気がおかしくなって入院にでもなったら…
等々色々入ります。
幼い子が二人います。
この子たちにもし迷惑をかけてしまったら…と思うと苦しいです。
生活のため働いていますが、働けなくなったら生活どうしようと不安もあります。
今まで入院等はないです。
どうすればこの考えを打ち消す事ができますか?
よろしくお願いいたします。
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