ダイエット活動

20代/男性 - 2015/03/02

現在身長165センチ、体重71キロあり、座っているとお腹の贅肉が苦しくなります。ダイエットして適正体重60キロになりたいのですが、いくら食事に気を付けても運動(筋トレ)しても痩せません。食事は野菜類中心で、朝はバナナと牛乳。昼はお握り２つと生野菜と揚げ物。夜は生野菜と炒め物で、食後はオレンジジュース３杯、寝る前に牛乳を飲んでます。金土曜日のみ酒を飲んでます。何かアドバイスおねがいします。
裸で屈むとお腹がドドのようで恥ずかしいです。