寝違えから4週間。まだ痛みます。

30代/女性 - 2015/03/03

2週間前に質問させて頂きましたが、まだ痛みがひかないので再度アドバイスお願い致します。
約4週間前の朝、首を右に回すと痛みがありイブプロフェンを服用。数日後には痛みは少しひきましたがまだ痛いので温めたタオルを首に巻きストレッチを開始。3週間を過ぎても痛みが変わらないので理学療法に行き、温熱と低周波及びマッサージを受けました。理学療法士は関節の捻挫だろうと首を左右に回す、上下に曲げるストレッチをするようにアドバイスして下さいました。
首を温めストレッチをし1日2回してもまだ痛みがひきません。
痛みは限局していて、首を右に目一杯回し、その状態で下を向くと首の右側の内部が引っ張られるような、捻られるような痛みがあります。日により少し楽な日とそうでない日があります。首を目一杯回しても下を向かなければ痛くはありませんが頑張りすぎると痛くなります。。。
理学療法を続ける、マッサージを受ける、ストレッチの内容を変えるなどアドバイスお願い致します。
だいたい何週間を目安に完治すると思っていていいのでしょうか？
早く治す為にできる事があれば何でもお願いします。

海外在住で整形外科医の診断は予約がなかなか取れませんが理学療法はすぐに予約が取れます。