ダイエット

person30代/女性 -

置き換えダイエットをしてきて限界がきたので 1日1400カロリーを三食自炊しダイエット食を作って 運動をして痩せようと頑張ってますが 一向に痩せません

運動はウォキングか自転車を毎日20分はやってやりストレッチを毎日短めですがやってます

続けてけば痩せていきますか?

現在37で やや肥満体です。

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