引きこもりになりたくない！
person40代/男性 -
一月にインフルエンザになってから、だんだん家に引きこもり勝ちになっています。それまでは、何事にも拘らず積極的にジムに通っていたのですが、身体自体、メンタル面でも限界に来ているところが、燃え尽きてしまったようになりました。気力が湧かず、何をやるのも面倒くさくなり、仕事以では外出することがめっきり減りました。
昨年10月に車で追突され、治療の経緯も原因追求してありかと思います。信用している人から裏切られた？っていう不信感や職場の人間関係の破綻状態もあります。とにかく、職場の待機状態の雰囲気が異常で、メンタルがMAXで追い詰められている状態で、何かに怯えている心理状態です。心休まりません。
スマホ依存かもしれませんが？運動することが脱け出す鍵かもしれませんが、メンタル的な疲労感を極端に恐れて出来ません。このような状態を平常心でやるには、どうしたら良いでしょうか？
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