膝の怪我。競技復帰時期、治す方法を教えて下さい。

20代/男性 - 2015/03/08

左膝の外側が痛みます。以前ランニング中に躓いて内側に捻った事が原因だと思います。
病院でMRIも撮りましたが、靭帯、半月板に異常はなく、若干水がたまっているようです。おそらく軟骨がぶつかって炎症を起こしているんだろうとの事でした。

私はマラソンをやっていて、早く競技に復帰したいと考えています。１ヶ月ほどヒアルロン酸の注射をしていますが、あまり痛みはひきません。炎症を起こしている程度なら多少の痛みは我慢して走ってしまってもいいのでしょうか？痛みをなくす方法、根本から治す方法など教えて下さい。ちなみに筋トレはバーベルを背負ってスクワットなど行っています。その際痛みはありません。

病院の先生はとても親切で話をよく聞いてくれる先生でしたが、競技復帰時期などには詳しくないようで、とりあえずヒアルロン酸注射と痛み止めで様子を見ようとの事でした。

ご回答よろしくお願い致します。