燃え尽き症候群になった場合の脱出方法

person40代/男性 -

運動は健康に良いのですが、中には徹底にやらない人もいると思います。走り続けるは良いのですが、中毒は身体に悪いのですよね？
このような状態で、燃え尽き症候群に陥った場合、どのような対処したら良いでしょうか？また、陥らない方法はないでしょうか？

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