短期間で確実に痩せたいです。

30代/女性 - 2015/03/09

質問させていただきます。
私、年齢35歳、身長152センチ、体重97キロ有ります。
本気でダイエットしようと考えています。が、私、以前から、めまいと頭痛で悩まされています。
精神科の先生にはめまいと頭痛薬を処方されているんですが体調はさほど良くは有りません。
どうしたら体脂肪を減らして痩せることが出来ますか？
まだ小さい子供も居て手がかかるので子供を置いて運動しに行く事は難しいです。
どうかこの体型に救いの手をお願いします。