高血圧
person40代/男性 -
もともと低カリウムで治療中ですが、最近、血圧が高くて気になります。
(アスケート300mg6T/日 服用中でK2.4)
最近、血圧が(上)160~180と高く、(下)も100前後です。
(BMI18~19)
Drからはアスケートを9T/日に増量を言われましたが、薬を飲み過ぎるとよくないと耳にするので、アスケートの増量はせず、レーズンを1日30g程度食べて食事療法をしています。
血圧が高いので、1カ月前より生の玉葱を1日1個、納豆2P/日、ゴマを食べています。食事は1日3食規則正しく、生活のリズムも正しいです。
運動は特にしていません。
病院に行くと、血圧の薬を処方されると思うのですが、まず生活環境から見直し、それでも状況が変わらなければ血圧の薬かなと思っています。
そこで質問なのですが、薬にたよらずに、何かできる事はありますか??
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。