高血圧
person40代/男性 -
もともと低カリウムで治療中ですが、最近、血圧が高くて気になります。
（アスケート３００ｍｇ６Ｔ／日 服用中でＫ２．４）
最近、血圧が（上）１６０～１８０と高く、（下）も１００前後です。
（ＢＭＩ１８～１９）
Ｄｒからはアスケートを９Ｔ／日に増量を言われましたが、薬を飲み過ぎるとよくないと耳にするので、アスケートの増量はせず、レーズンを１日３０ｇ程度食べて食事療法をしています。
血圧が高いので、１カ月前より生の玉葱を１日１個、納豆２Ｐ／日、ゴマを食べています。食事は１日３食規則正しく、生活のリズムも正しいです。
運動は特にしていません。
病院に行くと、血圧の薬を処方されると思うのですが、まず生活環境から見直し、それでも状況が変わらなければ血圧の薬かなと思っています。
そこで質問なのですが、薬にたよらずに、何かできる事はありますか？？
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