食に対する恐怖心

20代/女性 - 2015/03/10

よろしくお願いいたします。

現在29歳です。

きっかけは分からないのですが、幼稚園の年少くらいから、家族以外と食事をとることが出来ず、幼稚園のお弁当の時間になると吐き気が止まらず(実際に吐いたことはないのですが、)昼食の時間が毎日辛く、休みがちになってしまいました。

小学校に上がっても症状は良くならず、給食の時間が近付くと緊張して吐き気が止まりませんでした。
頑張って口に運んでも飲み込めず、ナプキン袋に吐き出していました。昼食時間は苦痛以外の何物でもなく、やはり休みがちになっていました。

中学生になり、部活で朝練を始めてから昼食もきちんと空腹を感じるようになり、今までが嘘みたいに昼食の時間が楽しみにかわりました。

すっかり普通になったとおもったのですが、結婚して同居をはじめた現在、家族で外食に行ったりするとたまに、昔のように気持ち悪くなり食事ができなくなる日があります。
量が多い、空腹じゃない、食べきれない、と思うといっきに気持ち悪くなり飲み込めなくなります。

今まで誰にも相談できませんでした。

残しちゃダメだとか、半分は食べなきゃ、という精神的な緊張が原因だと思ってるのですが、どうにもコントロールできないです。気持ち悪くならない方法はあるのでしょうか？

神経質な性格なのか、中学三年から20歳までは過敏性大腸でした。