睡眠中、お腹に力を入れて踏ん張ってしまう

30代/女性 - 2015/03/12

妊娠１１Wです。本当に困っています。子宮が大きくなっているのと便秘のせいで、毎日睡眠中お腹にギュッと力を入れて踏ん張っていて。お腹が痛くて目が覚めます。流産しそうで怖いです。踏ん張らない寝相の体制とかありませんか？
両足を開いてベッドに固定して寝るしかないんでしょうか？本当に困ってます。