筋トレでダイエット
person10代/男性 -
今度小6になる息子は、昨年6月に大腿骨頭滑り症で左股関節にボルトを入れる手術をしました。
1か月の入院後、松葉杖の生活、リハビリを経て今は普通に生活してますが、運動は禁止です。
息子は元々太りやすく、小学校に入ってから毎年7キロずつ増えてましたが、今年度は運動ができないこともあり10キロ増えてしまいました。
揚げ物はほとんど食べてないし、家にはお茶か水か牛乳しか置いてません。
おやつも平日は食べません。
なのに、増えてしまいます。
プールをやらせたいのですが、普通に習うのと違いリハビリ的な感じになるなで親が付き添わないといけませんが、母子の為難しく、市営のプールは遠くてバスでいかないといけないのでそれもまたなかなか行けません。
家から近い大きな公園にある公共施設で、筋トレができるのですが、股関節に負担は掛からないでできるでしょうか？
上半身のトレーニングでも、ダイエット効果はあるでしょうか？
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