食事と眠気
person20代/女性 -
境界型糖尿病です
よく糖尿病のかたは腹八分目といいますが
指示カロリー内で食事をしますが、腹八分目ではなく、満腹になってしまいます。
カロリーは守っています。
さらに朝食後はたまに眠気が酷いです。
カロリー1800.なので600ずつ目安に食べています。
満腹から眠気がくるのか、高血糖なのか。
糖質は1食あたり50から60g前後を目安にたべています。
ちなみに眠気があり血糖を測り食後2時間後は88でした。
別の日には、食後1時間30分で120と大丈夫そうだったのですが、時々酷い眠気があります。
食品交換表や本のとおりカロリー計算しているのですが、油不使用、砂糖不使用(ラカントで代用)するとカロリー摂取がなかなか難しいときもあり、でも痩せがたなためたべないと痩せてしまいます。
カロリーとおりに食事したほうがいいですか?
満腹になります。満腹になると高血糖になるのか心配です
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。