首の頸椎の傷め後のケアについて
person40代/女性 -
最近 首の頸椎を傷め そんなに重症で無いのですが、生活に支障をきたし、少し動くだけでもか首から肩にかけ激痛が走る為、 一人で寝起きも日常生活がスムーズに出来ないので、リクライニング式ベットのある病院に入院を三日間だけしまして 一週間前に退院したのですが、今はもうほぼ治っていて？一人で生活に不便無く 痛みもしないのですが ただ、日頃 スポーツやダンスをしているのですが まだ今は激しくカラダや、首を動かしたりするのが少し怖い気持ちが有り、暫くは運動は控えてますが、 たまにまだ痛みはもう無いのですが違和感が微妙に残っていて、それに繋がってる肩の懲り？を感じていて 退院後の再診でそれを告げたらの今までと同じ薬 ロキソニン、ミオナール、ムコスタ をあと一週間分追加して頂きました。これは まだ 100％ 完治していないのでしょうか？痛み
ももう無く 一人でも 日常生活の動作も もう不便無く ちょっとまだ不安が有るだけなんですが、 これは 日にち薬で治すしか無いのでしょうか？ あと、自分で出来る回復の為の 首のストレッチ方法や 例えば、整骨院などで利用出来るケア方法などが有りましたら 教えて下さい。。
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