早朝覚醒
person40代/女性 -
早朝覚醒と思われることで困ってます。毎日4時ごろ目が覚めてしまいます。そのあとうとうとしたりできなかったり。起きる時間まで布団で携帯電話をいじったり、ごろごろしたりしています。最近では昼間に眠くなったり、夕食後だるくなってしまったりしてます。夜に洗濯や掃除がしたいのにできません。布団に入るのは11時ごろです。で、また夜中から朝早くに目が覚めてしまう…。こんなことが半年以上ぐらい続いてしまい毎日苦痛です。病院に通わずに改善できる対処法をお願いします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
2名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
