血管年齢?
person30代/女性 -
主人は見た目がとても若く、55近いのに40位に見えます。若い頃スポーツを続けてきたせいか、お腹も全く出ていません。食生活は納豆や豆腐、味噌や魚中心です。
比較して、主人の前にお付き合いしていた人は、スイーツ、油もの、外食、コンビニのオンパレードで運動せず、お腹には固い肉がたっぷりついていました。今は動脈硬化、糖尿で薬を毎日沢山飲んでいると噂で聞きました
主人も良い歳、最近仕事で外食やコンビニが多く、避けられないのですが、血管年齢を若く保つためには、運動の他にどうすれば良いでしょう?
サプリメント?も必要なのか?
私自身はビタミンCと葉酸をとるようにしています
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