ナード型逆流性食道炎について

20代/女性 - 2015/03/18

お世話になります。
逆流性食道炎について質問させて頂きます。

箇条書きさせて頂きますので、御回答も箇条書きしていただけると嬉しいです。

１、
ナード型逆流性食道炎の場合、間食だめというのは本当ですか？
毎日、時間は規則正しく、三食食べています。
しかし、消化に良い物しか食べていないので、次の食事の時間までに空腹になり、胃酸が出て胸焼けしている気がします。
どの記事をみても、間食すると胃酸が出るので間食はだめと書いてあります。
野菜や卵豆腐などでも、だめでしょうか？

２、
不安障害があり、いまは砂糖やカフェインがこわいです。
血糖値を急激にあげると、不安障害に悪いと聞いたからです。
人参は、野菜の中でもＧＩ値が高く、血糖値を上げやすいと書いてあったので、食べていません。
血糖値の上昇と、ナード型逆流性食道炎の悪化がこわく、毎日同じ食事しか食べれていません。
野菜は毎日、キャベツ、レタス。たまに、ブロッコリー、白菜、大根、カブ。
毎日、頭がおかしくなるほど悩みます。
やはり、人参は血糖値を急激に上げますか？
３、
じゃがいもは、胸焼けしやすいというのは本当ですか？
４、
玉ねぎは、逆流性食道炎に悪いというのは本当ですか？
５、
鶏胸肉は、消化に良いですか？
６、
砂糖や炭水化物は、逆流性食道炎を悪化させますか？

くだらない質問だとはわかっていますが、毎日、悩んで辛いです。
御回答宜しくお願い申し上げます。