多血症の自宅で出来る改善方法

person50代/男性 -

ブラジルサンパウロ滞在です。血液検査で、赤血球600、ヘマトクリット52.0でしたが、基準値と判断され処置がありません。肥満なので5kgおとしましたが改善しません。食事管理、運動だけではダメでしょうか？不安です。

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