会食恐怖症の克服について

30代/男性 - 2015/03/19

会食恐怖症についてのご相談です。

人前で食事が、思うように出来ません。
家でなら全く大丈夫ですが、外でだとダメです。(嫁とは知り合った当初から大丈夫で、今でも外食できます)

昨日も同僚と、サラダでさえ吐き気を催しました。
今日も会社で外食の機会があったのですが、かけそばも無理で大根おろしのみ単品で頼みました。

これはいけました。
少しずつ場数を踏んでなれていきたいとは思っています。

新卒の頃は毎日上司・先輩と外食でしたが、これは全く大丈夫でした。
場慣れで克服した記憶があります。

普段一人で食べるのが多いのと、仕事のストレスでしょうか。
余裕がある状態ではありません。
私は総務担当で、会社移転業務さえ終わればだいぶ余裕が持てる状態になると踏んでいます。

新卒の会社を退社し、その後実質解雇等、過去の仕事がらみのトラウマも影響しているのでしょうか。

学生時代に発症し、その後新卒で克服したものの、ここに来てまた意識するようになっています。

私は克服したいです。
何かアドバイス頂けると幸いです。

※学生時代に発症した鬱の治療として、今でも病院に通っています。
薬は劇的に減り、断薬の話も出ています。
鬱の症状に悩まされることは、もうほとんどありません。