プロテインを使ったダイエットについて

30代/女性 - 2015/03/19

産後に15キロ太り、全くもどらず、今回ライザップの通販に挑戦しようと思ってます。そこで質問です。ライザップ式ダイエットは、一日置きにDVDを見ながら独自の筋トレを20分やり、三食のうち一食をプロテイン飲料に置き換えて飲み、残りの二食は糖質を極力控えた上でバランス良く食べる、という方法です。筋トレをし、バランスの良い食事はいいのですが、プロテイン飲料を毎日飲む事に不安があります。プロテイン飲料を飲んだ事がないせいかもしれませんが、肝臓や腎臓に影響が出ないか?または含まれている化学物質で例えば将来ガンになったり、他の病気を引き起こしたりしないか、非常に心配です。ちなみに、大豆タンパクが主な成分だそうですが…

筋トレのDVDだけ買うことも出来るので、プロテインなしでやってみようか、迷います。

プロテインを飲むのと飲まないのではそんなに効果が違いますか?また、一日一食置き換えるだけでも、上記に書いた様な健康被害はありますか?

よろしくお願いします。