踵の内側の痛み

person50代/女性 -

ハムストリングスを伸ばすストレッチを負荷をかけて行いました。
行っている最中に右の踵の内クルブシ寄りが、
引き伸ばされるような軽い痛みが有りました。

その後、普通にストレッチをするだけで
引き剥がされるような鋭い痛みが起こります。
日常生活では全く痛みません。

何を痛めたのでしょうか？
何もしなくても時間が経てば治るのでしょうか？

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