めまい

40代/女性 - 2015/03/21

今日明け方、隣に寝ている娘の様子をみようと、左肘をつき体を半分起こして下を向き娘をのぞき込むと、くらっとしてすぐ横になるとしばらくしておさまり、一寝入りしてから体を起こすと、すぐではなく座っているとだんだん後頭部の方からふわーっ、くらっと言うような気持ち悪さが襲ってきます。横になりじっとしていると大丈夫ですが、左右とも頭の向きを変えると目が回る感じがしたり、ふわーっとしたりします。
四年前に頭位変換めまい症になり、自然治癒しましたが、その時は左に動かすときだけ回転性のめまいがありました。
今日は起きあがると気分が悪くなり、何もできません。
どんなことが考えられますか？
安静にすべきなのか、動いた方がいいのかわからず、今は横になっています。