ヘルニア持ち妊婦の運動
person20代/女性 -
ただいま五ヶ月の妊婦です。はじめての妊娠で、もともと妊娠前から腰椎椎間板ヘルニアがあり、薬を飲んだりして、5年ほどたちます。手術はしてません。
今回妊娠したことで整形外科にいきましたが、MRIの画像では、かなりヘルニアが左右とも大きく左は特に大きく5とS1です。
ただ画像とは比例せずに症状が、しびれや坐骨神経痛で、座ってると太もも裏が痛んだりしますが、歩けなくなるほどでなければ、そこまで心配しなくてもという意見でした。
ただ最近排尿後に、残尿感というか、膀胱のあたりにツーンとするような違和感があります。
妊娠が原因かも知れませんがヘルニアでこういう症状もあるのですか？
あと、主治医には妊娠中に体重はふやさず、腰の牽引と体幹トレーニングをするようにとのことでしたが、産科の医師からやめた方が良いといわれ、そのまま整形外科には行ってません。
なので、整形外科に質問ができず、こちらへ質問しました。
今五ヶ月の後半で、そこまで腰痛がひどいといったことはなく、ウォーキングをたまにしてますが、体力がかなり無いので、腰痛予防と出産へむけてスポーツがしたいです。
そこで、マタニティーヨガ、マタニティービクス、マタニティースイミングなどがありますが、それらはやっても大丈夫でしょうか？ 腰が悪化するようならやめておきます
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