掻爬手術後の生活について

30代/女性 - 2015/03/30

先日妊娠８週目で流産が確定し、掻爬手術を受けました。
去年の１１月にも同じ手術を受けていて、今回で２度目です。
２回とも１泊入院し、静脈麻酔で手術を受けています。医師からは退院前に「安静にする必要はない、むしろ動いたほうがよい」と言われましたが、インターネット等を見ると、手術後はしばらく安静にしていた、という意見が大半のように思います。

１回目のときは、精神的にもかなり落ち込み、立ち直るまで時間がかかりましたが、今回は２回目ということで、覚悟していたこともあり、精神的にも肉体的にも前回よりダメージが少なく、５日ほど休んで仕事に復帰しました。
私の気持ち的には、早く体力を取り戻し、運動などをして体力作りをして次の妊娠に備えたいという前向きな気持ちになっています。
そこで質問ですが、、、
・手術からだいたい１週間経ちますが、この時期はどのように過ごすのが良いの　でしょうか？
・体の調子が良いからといって、仕事に打ち込んでしまってよいのでしょうか？
・手術後どの程度経てば運動をすることが可能なのでしょうか？
運動と言っても、体力があまりないので、軽いウォーキングやジムでの筋トレ程度です。
当然個人差はあると思いますが、一般的なご意見を聞かせていただければと思います。
（大きな総合病院に通っていますので、担当医が若かったり、研修医のときもあり、いまいち信用できないのです・・・）

よろしくお願いします。