原因不明の不安感
person40代/女性 -
ここ1月ほど原因不明の不安感に襲われます。
取り巻く環境でも、特に悩むような出来事もないのですが、いつも不安でそわそわと気持ちが落ち着きません。
家事も勤めも意欲が湧かず、日々、何とかルーティンだけをこなしている状態です。
苛立ったり精神的に参っているわけではなく、どうして自分がこんに落ち着かない状態なのか分かりません。
心療内科に行くのは最後の手段にしたいので、何か生活習慣や栄養素などで改善出来ることがあるなら、アドバイスを頂きたいのですが。
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