骨盤底筋が弱い場合、体操は効果が出るか？
person50代/女性 -
加齢と共に、頻尿気味になり、咳をしたりすると、尿失禁がたまにあります。
過活動性膀胱の薬をもらったこともあり、歯医者さんや映画など、すぐにトイレに行けないような時に飲みます。
骨盤底筋の体操をテレビや本などで紹介されているのを見て、やったりしますが、数秒しか、締めていることができません。
骨盤底筋の体操は肛門をしめるような気持ちでしめる動きを何年か、続けていますが、あまりかわり映えがありません。
これはもっと違うところに原因があるのでしょうか？
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