片頭痛なのか緊張型頭痛なのか

person20代/女性 -

いつもお世話になっております。
高校時代から頭痛によくなり、今も月に1~2回(多いと3~4回)あります。
調べると、片頭痛(偏頭痛)や緊張型頭痛というのを目にしました。
ただ、自分はどちらなのか分からなく、質問させていただきました。

・遠出したり、人混みに行くと頭痛が起こる。
・痛むのは前か後頭部が多い。(右や左側が痛い事はほとんど無し)
・ズキンズキン痛む。
・頭痛の前兆で眩しい等の症状は無い(意識してないだけかもしれませんが)
・胃のムカムカ、吐き気を催す。
・頭を冷やすと痛みが少し和らぐ事がある。
・頭を動かしたり体を動かすと痛みが増す。
・温めると痛みが増す。
・首のストレッチや肩の上げ下げをすると痛みが和らぐ事がある。

薬はなるべく飲まないようにしていますが、酷い時は飲みます。
置き薬のケロリンを主に飲んでいます。
片頭痛と緊張型頭痛の特徴が混ざってる感じですが、片頭痛と緊張型頭痛のどちらにあたりますか?

よろしくお願いいたします。

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