血圧158 95

30代/男性 - 2015/04/01

去年の健康診断でも
血圧が150ありました。

その時は、疲れも
血圧に影響すると言われた為
本人は気にしていなかったのですが

今日は頭が痛く
病院へ行ったら

血圧が158
医者から
疲れが血圧に影響する事はあまりない

と、言われ
始めてこわくなったみたいです。

煙草を辞める決意は出来たみたいです。

旦那の親が高血圧で薬を飲んでいます。
脳動脈りゅうの手術もしています。

食事は、家で食べて
お昼もお弁当を持って行っています。

私の料理は薄味だと思うのですが

料理や食材に気をつける(血圧を下げる)
事はありますか?

後、遺伝性だとしたら
下げる事は難しいのでしょうか?

血圧計を買って
家で計る方がいいですか?

お酒は缶の焼酎(350)一本と、
焼酎の水割りを
コップ2杯(400ccぐらい)飲んでいます。

痛風でウハリットとフェブリク20mgを飲んでいます。

血液検査は異常なしでした

宜しくお願いします