代謝の悪いダイエット
person30代/女性 -
前回も質問しましたが置き換えダイエットを長年つづけてきて 10キロやせましたが 全く痩せないため 1日1400カロリーのダイエット食を自炊し 運動もウーォキングを1日一時間と少し筋トレはしてますが ダイエット開始してから 1ケ月で三キロ太りました。
このまま 続けていくべきか全くわからないです 置き換えに戻す予定です
1400カロリーを1日3食自炊し ウォーキングなど1日一時間していけば 例え今は太っても痩せていくんでしょうか?
現在 165センチ 約75キロです 睡眠時間は 八時間取り
レシピは ちゃんとした管理栄養士のレシピを作ってます
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