効果的なダイエット方法
person20代/男性 -
夏に向けてダイエットをしたいと思います。
間食が多いので、一切やめて魚、野菜中心の食事内容に変更して、更にランニングと筋トレを行います。
女性のように痩せたいというよりも、筋肉質になりたいです。
体脂肪が結構あるのですが、脂肪を落としながら筋肉をつけるのは無理なんでしょうか?
また、タウリンというサプリは体脂肪を燃焼するのに効果的ですか?
よろしくお願いいたします。
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