効果的なダイエット方法

20代/男性 - 2015/04/03

夏に向けてダイエットをしたいと思います。

間食が多いので、一切やめて魚、野菜中心の食事内容に変更して、更にランニングと筋トレを行います。

女性のように痩せたいというよりも、筋肉質になりたいです。

体脂肪が結構あるのですが、脂肪を落としながら筋肉をつけるのは無理なんでしょうか？

また、タウリンというサプリは体脂肪を燃焼するのに効果的ですか？

よろしくお願いいたします。