強い心になりたい
person30代/女性 -
私はとても緊張しやすい性格をしています。
今日も子供のお弁当を作ったのですが、明日起きれなかったらどうしよう…お弁当忘れたらどうしよう…と考えて緊張してしまいます。
症状としては、下痢をしたりえずいたり(オエッとなる)、喉が開いた感じで食事が喉を通らない感じがします。
毎回ではありません。
頓服でリーゼをもらっていて、飲むと落ち着いてきます。
そこで、薬に頼らなくてもよいような、心を作るのはどうすれば良いですか?気持ちの持ち方や、考え方を教えて下さい。
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