ネットをやりすぎてしまいます

30代/女性 - 2015/04/08

統合失調症です。
毎日ネットを何時間もやってしまい、他のことができません。
本当は、読書や、運動、趣味、外出等ができたらなと思うのですが、ついついネットをやってしまい、無駄に毎日が過ぎていきます。
しかも人生相談のような投稿ばかり見てしまい、自分の人生について無駄に悩んでしまって前に進めなくなっている気もします。
どうしたらもっと生産的で、明るく有意義な生活ができるでしょうか。