運動しないといけませんよね

30代/女性 - 2015/04/08

宜しくお願いします。 私は今月で35歳になりますが、心身の病気で悪いものを食べてばかりで高血圧と脂質異常と脂肪肝になりました。現在、障害者枠で働いてますが座り仕事で動くことが殆どありません。糖尿や人工透析にはなりたくないので、運動に励みたいのですが時間がありません。 仕事もしんどいので辞めて、運動に励みたいのですがどうしたらよいでしょうか?なかなか辞めさせてくれません。お酒も飲みませんし。