突然長い時間の目眩について

person30代/女性 -

昨日の夜、ソファーに横になって本を読んだりしていて、喉がかわいたのでお茶を飲もうと立ち上がって歩いたら、突然グラグラとめまいがして立っていられなくなり、倒れそうになったので
しゃがんで、少ししてゆっくりと立ち上がってもまだグラグラめまいがおさまらず、また横になりました。
30分くらい休んでゆっくりと立ち上がったら、さっきほどではないですが、少しグラグラしていて、治らないので昨日はそのまま寝ました。
今日、朝起きたらだいぶマシにはなっていましたがまだ若干変です。
こんなに長い時間続いた目眩が初めてだったので、何だろうと不安です。何年か前から肩こりや首懲りがあるのでたまに懲りすぎると目眩がしますが長い時間ずっとグラグラしてる目眩は今までした事ないです。
何が原因なんでしょうか?
ちなみに耳鳴りもしませんし、耳は普通に聞こえるので難聴とかでもないと思います。
またなるんじゃないか不安になります。

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