朝スッキリと起きられません。

person30代/男性 -

『睡眠障害』なんて大げさなものではないのですが、他にカテゴリが無かったのでここに書きこませていただきました。

ここ数日、朝スッキリと起きられません。
いつもは7:00にスパッと起きられるのですが、
今日は家族に起こされて8:30、
昨日などは11:00まで寝てしまいました。

何が原因なのでしょう？
季節的なものなのでしょうか？

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