閉経後の乳腺症、ホルモン治療が必要ですか

50代/女性 - 2015/04/14

乳首に痛みがあり受診したところ、乳腺症であろうということでした。
とくに治療の必要はないとのことですが、不安なことがあります。
乳腺症は閉経後には激減するとのことですが、私はもうすぐ５４歳で、半年、生理がなく、閉経しているかも知れません。
エストロゲンが優位で乳腺症になりやすいと書いてありますが、これは確実ですか？　もしそうだとすると、閉経後にエストロゲン優位の状況を放置していて、乳がんや子宮がんにはならないでしょうか？　婦人科でホルモンを定期的にチェックし、エストロゲンを抑える薬を飲んだほうがいいでしょうか？　そこまでやらなくてもいいですか？
痛みはひどくないし、不正出血等もないので、できればホルモン薬は飲みたくありません。でも、今まで通りの生活を送っていいのか不安です。
検診には１年に１回行こうと思いますが、他に気をつけることを教えて下さい。
肥満や喫煙はありません。食事、運動等は常識の範囲で気をつけています。
ただ、ストレスは強い職場で、介護等の問題も抱えています。これはどうしようもできません。よろしくお願いします。