骨の変形

先月両足が浮腫んだ状態になり、その後左膝に痛みが有った為診察して戴きました。レントゲンを撮った所、『骨が磨り減って尖った状態になっているのが原因でしょう』と診断され湿布薬を処方して戴きました。
今月2日左足を挫いてしまい、また診察して戴きました。骨に異常は無く、今度は塗り薬を処方して戴きました。
現在左膝は随分マシになりましたが、気を抜くと(≧□≦;)ってなります。
左足首の痛みも若干残っています。踝とアキレス腱のあたりなんですが、ちょっとした凸凹に足を採られて( ̄□ ̄;)気を付けているのですが、やってしまいます。
以前から自転車で転倒したり、足を挫いたり、自慢じゃありませんが左右まんべんなく痛めた経験有り....落ち着きが無いんですねきっと
一昨年末に右膝を自転車で転倒強打しまして、約半年膝が曲げれなく、約1年膝が軽く痺れた状態でした。現在は完治しています。(多分)
『今度は右膝なのかも知れない!!』と思い、『予防・対策しなきゃ!!』と考え、いい治療方法が有れば教えて下さい!!
当方30半ばの女性です。
あと云いにくいのですが....結構肥満です。お医者様に『コントロールしないといけませんよ!!』って云われました。『コレが原因だよね』って思いますけどアドバイスを宜しくお願い致します。

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