膝の痛み、違和感

20代/女性 - 2015/04/15

二ヶ月前くらいから左膝に違和感とつっぱるような痛みがあり病院を受診しました。リウマチを含め、血液の病気や腎臓などの内臓の病気も考慮して関節に症状のでる可能性のある病気を検査してくださいました。結果、異常なし。数値だけでいうといたって健康的な数値とのこと。炎症反応もなし。
毎日痛いわけでもないし、痛みもなんかつっぱって痛いな、気になるなってくらいなのですが湿布などを貼っても治らないのでなんなのか気になります。痛くない時は全然痛くないです。仕事も立ち仕事で重い物を持ち上げたり運んだり、常に動き回るような感じです。接骨院にも通っていて相談したのですが、膝周辺の筋肉がすごく張ってるとのこと。関節じゃなくて筋肉なんじゃないかと言われました。
これは何が考えられますか？
接骨院では運動不足と毎日のストレッチをするようにも指摘されました。
何か考えられることがありましたら教えていただきたいです。よろしくお願いします。