手首と足首の痛みがなかなかなおらない。

person30代/女性 -

手首と足首の痛みについて教えて下さい。
右足首 ・・・体重のかけ方によるのですが、外側に重心をおくと痛みがはしり、立っていられなくなることがあります。その体勢をしなければ 痛みはないのですが、私も どのような体勢のときに痛みが出るかわからないため、普段の生活であ!痛い!っやっちゃったー と思うことが多々あります。特に右足首の外側が痛いです。痛みは長く続きません。

左手首・・・こちらも似たような症状で、小指側の骨?筋?が傷みます。手を内側にしたり逆に頬ずえをつこうとすると痛いです。右手で同じことをしてもなんともありません。
足も手も捻挫みたいなものかと思いほおっておいたのですが、もう半年~1年くらい痛みが続いていて治りません。ひどくもなりません。
整形外科に行って治るような症状ですか?
湿布だけ出されるなら行かなくてもいいかな、と思って様子を見ていたのですが・・・
捻ったり転んだ記憶もないのですが、捻挫なら何もしなくても勝手に治りますか?

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