ダイエットに効果的なものは?
person30代/女性 -
ダイエットをしています。朝昼晩に食事はバラバラです。3色食べるとき食べないときがあります。最近餅が大好きで昼によく食べます。お菓子とジュースは殆ど食べません。夕食はお肉やフライが多くよくありません。飲みものは牛乳、烏龍茶、水、白湯、を飲みます。運動は部屋でストレッチを軽くするのがすきです。これでは痩せないと思いますが、この中でなにをきおつけたらいいですか?身長165体重88あります、かなりのメタボリックです、真剣に痩せたいです、可愛い服が着たいです。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。