強迫性障害?心配性?思い込み?

10代/女性 - 2015/04/18

今回は仕事と私自身のことについて相談です。私が水産で働いていることは前に言ったと思います。その名の通り魚料理をメインにする仕事です。刺身にパセリを添えたり蓋をしめたりします。私は鰹のたたきに葱をふりパセリを添えていました。が、上司の人に「たたきにはパセリは入れなくていいよ」と言われたので、今日は入れずに葱だけふりラップを巻きました。しかし今まで入れていたのに入れなかったので、違うことしてるじゃないかと思うと不安になり怖くなります。入れなくていいだけになっただけなのに、私に嫌なことがおこるのではないかと思うと怖くて仕方がないのです。こんなくだらないことなのに私にとってはとても辛いです。関係ないと思いますが、私は四日に一回歯ブラシを換えています。ちょうど今日が歯ブラシを換える日なので、いつもと違うことをしたから手や体に違和感があり、ちゃんと磨けてるかなと思い磨けてなくて虫歯になってたらどうしようなどと思ってしまい、日々の生活が辛いです。大丈夫だとわかっていますが不安で仕方ありません。 マイナス思考を治したいです。