妊娠中の昆布摂取について

person30代/女性 -

現在妊娠18週です。
普段はあまり昆布やワカメを摂取しないように意識しているつもりなのですが、本日、知人宅で出された昆布の煮物をうっかり忘れて食べてしまいました。量は2.5センチ四方のものを8枚～10枚位になります。…やはり過剰摂取になってしまいますか?
今回のことでお腹の赤ちゃんに甲状腺異常等の影響が出てしまう可能性はありますか?
非常に心配しております。どうかご回答よろしくお願い致します。

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