首のゆがみ(頸椎後弯変形)を改善したい

20代/女性 - 2015/04/19

頭痛、肩こり、上を向くのが辛い、
振り向く動作で首の後ろから後頭部にかけてピリッと鋭い痛み、
があり整形外科で首のレントゲンを撮ったところ、頸椎が後弯変形(首のカーブが反対側に歪む)していました。

酷くなった場合外科的手術以外改善できないと説明されました。
悪くさせないために、筋力(主に背筋)を鍛える、ストレッチ、姿勢に気をつける、と指導を受けたのですが改善できないとのことにショックを受けています。

上記のことはもちろん取り組みますが、首のゆがみは全身に影響するように思えて心配です。
もし少しでもよくできる方法があったらと思い質問しました。
よろしくお願いします。