広場恐怖が強くて

2007/05/19

自律神経・パニック障害で9年位悩んでいます。
朝の通勤途中の車の中で急に動悸、冷や汗、息苦しさ、頭の中がおかしくなったのかと思うぐらい怖い思いしました。内科で診察してもらっても異常がなく5,6件行きましたがどこも同じでした。しかたなく漢方薬を試しましたがあまりよくならず、7年前から心療内科に通院しています。長年勤めた会社を体調を崩し2年前に辞めましたその後広場恐怖が強く一人で外出できなくなり引きこもり状態です。一人で出かけてみようかと思うのですが体が緊張し、動悸、足が動きません。
今は安定剤(デムナット・スルピリド)と漢方薬を飲んでいます。先生は何かを始めたら治ると言われるのですが、不安が強くてうまく動くことが出来ません。広場恐怖を克服するのにはどうしたらいいのでしょうか。アドバイスお願いします。40歳　女性