不安感と別れたい！

person50代/男性 -

いつも平気な顔で生きてきましたが,本当は何時も不安で仕方がないのです。時には嘘をつき仕事を休みます。先行不安感的考え方をなくすにはどうしたら良いでしょうか?
心療内科には6年通院しています。現在3箇所目です。自分自身の気持ちとは納得しておりますが.....

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