痩せすぎの改善について

person20代/女性 -

ここ数年で体重が徐々に落ち、BMIが15台前半になってしまいました。

食事は朝は抜いてしまうことが多いですが、昼と夜は欠かさず食べています。生理も規則正しくきているし、２度の出産もしているため、深刻には考えていませんでしたが、最近風邪をひきやすくなった気がします。

体質改善をしたいと思いますが、家事育児仕事で、なかなかまとまった時間がとれません。

何か良い方法はないでしょうか？

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