シュウ酸について

20代/女性 - 2015/04/25

お世話になります。
パニック障害、不安障害を患っております。

シュウ酸に恐怖心を抱いてしまいました。

逆流性食道炎もあり、最近、ほうれん草のお浸しと里芋をよく食べます。
シュウ酸について気になり、検索していたら、シュウ酸で喉が痛くなるという記事を見ました。

以下、箇条書きにさせて頂きますので、御回答も箇条書きしていただけると助かります。

１、
消化に悪いので、里芋、ほうれん草、葉物野菜を生で食べることはありません。
里芋の煮物や、ほうれん草のお浸し、葉物野菜のスープでも、喉が痛くなる可能性はありますか？

２、
はんぺんを食べたら、はんぺんに入っている山芋が原因で、喉が痛くなる可能性はありますか？

３、
喉が痛くなった場合、放置すると何日くらいで治りますか？

４、
シュウ酸で、喉が痛くならない方法はありませんか？

御回答、宜しくお願い致します。