食事制限による怠さ
person20代/女性 -
いつも大変お世話になっております。
生理が今月の21日から開始したのと同時にダイエットを始めました。(生理一週間前に太ったため)
【生理前】
★身長=160センチ
★体重=49キロ
【現在】
★身長=160センチ
★体重=47.50キロ
朝なし、昼ヨーグルトとソイジョイ1本(またはカロリーメイト2本)、間食なし、夜 炭水化物を抜いてるので、サラダとオカズ。
週4日1時間から2時間
ぐらいウォーキングをしています。
47キロになってから怠さが続きます。
改善するにはどうすればよいでしょうか?
宜しくお願いいたします。
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